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LADY'S DAY

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だれでも気軽に始められるスポーツです
女性に多い質問で「筋力がないと登れませんか?」と言われますが、全く問題ありません。 ボルダリングは力ではなくバランスや身体のひねりを使って登っていきます。性別・年齢に関係なく楽しめるのもボルダリングの魅力の一つで、まずは体力に合わせて自分の目標を持って楽しむことが大切です。

ダイエットしたい女性に最適です
全身をバランスよく使うボルダリングはフィットネス効果が高いので、女性が気になるウエスト、ヒップ、二の腕などの引き締め効果があります。

ゲーム感覚で楽しめる
マシンを使ったきついトレーニングやマラソンなど走ったりするのも苦手な方でも大丈夫!
ボルダリングは自分の体力に合わせた課題に挑戦することができますし、動いているうちに自然と全身の筋肉が刺激されバランスよく筋力が鍛えられます。
ウォールにはさまざまな登り方が設定されていますので、マンネリを感じることなくいろいろなルートに挑戦しゲーム感覚で楽しむことができます。

※レディースデー開催日はINFORMATIONでご確認下さい。